歯磨きトレーニングをしたいけど嫌がる子供たち

最近体重増加がはなはだしい私。
しかも欲しいものが、かなーりジャンクな物。
好きなものが偏っているので、
身体にも異変が。。
頭皮の乾燥しだすし、身体も乾燥しだすし、
いいことなしなので、とりあえず夜の食事の
量を減らすようにしています。
それをするとちょっとでもましにはなるんですよねぇ。。
今年は体重を落とさないといけない！って
思っているんで、
これからは早めに寝て、空腹感と戦わなくっても
いいようにしないといけないなぁって思っています。
今までも全然できていなかったことなのですが、
運動が好きではない。。んで
できれば動きたいくない。
だからこんな状態になっているんだろうなぁって
思っています。

夜の空腹感・・。本当に大変なこっちゃです（笑）
まだまだこれから夜は長いし、
お茶と白湯で耐えて、明日に備えようと思っています。

これ以上食べたら絶対太る・・・。って
やっと危機感がでてきたので、秋は食欲の秋を
ぐっとこらえていかないといけないなぁっておもいます。。
頭皮の乾燥もちょっとでもやわらいだらいいなぁ。。。
寒くなってきたら余計に乾燥しそうです。。